Dziękuje za odpowiedzi. Odnośnie BCAA czytałem/słyszałem ze niby tez pomaga w budowie masy. A co do tych enzymów trawiennych to na pewno odpadają, bo mam juz dosyć jedzienia :/ A czy ten gainer jest dobry? Jakieś opinie? Czy naprawdę działa? Czy jest obecnie na rynku jakiś lepszy?
[...] piszę za każdym razem, ale co pompę dzisiaj miałem, to wydaje mi się, że jak nigdy. I w ogóle co chwilę latam do WC, to może coś tam wody jeszcze zejdzie. Bo generalnie coś jest nie tak. Przez ostatnie 2 dni, prócz wczorajszego) waga poszła mi do góry o 2,5kg, na siłowni pas ciaśniejszy, a nic nie podjadałem, tylko poszło sporo warzyw na grillu. [...]
[...] straciłem motywację do treningów, ponieważ trenuję z kuzynem, mamy taki sam staż i po 19 lat. Ale on ma 174cm wzrostu i waży 84kg, a ja mam 188cm i ważę 75kg, ale i tak on jest lepiej zbudowany, ma lepszą rzeźbę itd, chociaż to powinno być odwrotnie, siły też ma dużo więcej. Wcześniej ważyłem 114kg zredukowałem do 75kg, on zaczynał z 106 i [...]
[...] palce, dopiero tak w wieku 25 lat ta dłoń wygląda proporcjonalnie. Inny przykład to taki, że sporo osób mimo trenowania na siłowni od 15 roku życia to tak do około 25 lat jest napakowana, ale jednak i tak wygląda dziecinnie, niby spore mięśnie i siła, ale gymbka jak obrazek oraz rączki jak u kogoś kto nie ćwiczy, dopiero jak ktoś skończy 25 [...]
[...] to bieda straszna z czytaniem. Probowalam nawet swego czasu w pracy czytac ale to ciezkie- co chwile cos odwraca moja uwage, cos trzeba zrobic- nie da sie skupic uwagi. A po pracy albo jest trening i wtedy w ogole nie ma czasu, albo tez wybieram jakis ruch, a czytanie mnie usypia... Jesien bardziej temu sprzyja, ale zdecydowanie do poprawy ;-)
ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio.
[...] Biosira Orale ma bardzo dobre. Panowie jak deca z genamed i bionische zastanawiam się co będzie lepsze 2ml bionische czy 3ml genamed Zdecydowanie bioniche. Gentropin Grecja czy PL???;) Nie ma znaczenia bo na 99% mowa o walku. Jesli PL to apteka a tu cena jest bardzo wysoka. Lepiej poszukaj czegos innego jesli sam z apteki nie mozesz wyciagnac.
Przez dziesięciolecia specjaliści oraz osoby interesujące się kwestiami dietetycznymi próbowali znaleźć odpowiedź, która dieta jest najlepsza dla zdrowia i dla sylwetki. Dieta niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, a może wegetariańska? Podsumowanie Kiedy usłyszysz od kogoś, że zna najlepszą dietę na świecie, zapytaj go: "dla kogo?" Nie ma jednej, [...]
Gdy przyjrzymy się tematyce aminokwasów, szybko dojdziemy do wniosku, że jest to dość obszerna wiedza, która obejmuje praktycznie wszystkie aspekty naszego życia. Rola aminokwasów jest szczególnie ważna z punktu widzenia osób trenujących, ale nie tylko z punktu widzenia sportowców. Aminokwasy wykorzystywane są również w kosmetologii, stanowiąc [...]
Wykorzystanie białka w diecie sportowca jest jednym z priorytetów diety, która ma na celu wspomóc budowanie masy mięśniowej. Oznacza to, że osoby, które trenują siłowo, powinny szczególnie zadbać o to, aby odpowiednia ilość białka znalazła się w ich diecie. Co więcej, sam trening siłowy będzie generował dużo większe zapotrzebowanie na białko, [...]
Biorą wszyscy no prawie.Z ta różnica że niektórzy mogą bo mają "przyzwolenie" bo dzięki nim jest zainteresowanie dyscyplina i dyscyplina istnieje i wszyscy na tym zarabiają.Np.biatlony, biegi narciarski- Skandynawia na bombę i spoko. A Felps- pływak nie jest na bombie? Jest tylko dzięki takim osoba więcej zarabiają związki, reklamy, kraj itd...Nie [...]
[...] dopiero inni ludzie :) Piersi też bez zmian, noszę staniki sprzed ciąży, szczerze to mam nadzieję, że nie zmienią się bardzo jeśli te zmiany przebiegają tak powoli (naiwna jestem, wiem to tylko moje pobożne życzenie }:-( ) Z rzeczy nieciążowych - w końcu udało mi się zapisać do biblioteki po tym jak irytowałam się na ceny książek, które czytam [...]
Ja pracuje po 10-12h dziennie na budowie do tego 4x trening w tygodniu. Jeśli masz chęci to wszystko jest możliwe. Dobra dieta żeby się nie zajechać. Co do supli jak wyzej bialeczko według braków, bcaa też może się przydać żeby chociaż trochę zabezpieczyć mięcho, a reszta to chyba wedle uznania. Powodzenia!! Zmieniony przez - gewalt w dniu [...]
Właśnie też się z cyberem zdziwiłem że jest dostępny ,chyba że to kopia co latała u nas Tak kolego jakbym ci napisal jakie ceny mi proponowali hehe genamed tak stoi w hurcie ;) pozdro
jest siłownia, basen i sporo terenu do biegania...jest też sporo zajęć i na pewno w ciągu tygodnia nie będziesz miał za dużo czasu na siłownię czy basen przez pierwsze miesiące....pozostają weekendy ale większość jednak wraca do domu niż zostaje na prawie pustej kompanii. Co do posiłków to po 3 miesiącach przestałam chodzić na kolacje, a mimo to [...]
Cenowo trochę trzeba wydać na Kuracje ponieważ ten środek nie jest taki tani. Myśle nad kupnem Genotropinu więcej kosztuje ale jest pewniejszy. Co o tym sądzisz ?? Ja bije andro wcześniej wbiłem też bioniche i jak dla mnie obie firmy działają i nie ma potrzeby przeplacac Za przeproszeniem Bigdan gowno prawda. Moj byly trener zameiszkaly we [...]
Proponuje ogarniecie podstaw zywienia bo to o co pytasz nijak adekwatne jest do twojej obecnej sytuacji. Bodyfat nie wyglada na szczegolnie niski, budowanie masy miesniowej z twgo pylapuoze okazac sie ryzykownym.przedsiewzieciem. Zywienie jak u nieruchawej kobiety. Slabo, zenujaco to bardziej adekwatne. Policzyles wogole swoje zapoyrzebowanie? W [...]
[...] estro, dał doraźnie exe w takiej samej ilości 1 tab zaraz po otrzymaniu wyników i potem, 1/4 eod i mówi, że wszystko wraca do normy. Nie przeczę, że takie ari nie jest produkowane, bo jest, w UK w aptece idzie kupić identycznie wyglądające, ale nie za 6kg kurczaka z promocji, a co dopiero po transporcie i z uwzględnieniem przynajmniej [...]
[...] twierdzą, że mógł mieć na ten wpływ doping. Marita Koch (NRD) - rekord na 400 metrów - bardzo wyśrubowany, niektórzy mówią, że nie do pobicia przez 100 lat. Marita uznawana jest za jeden z produktów enerdowskiego przemysłu farmakologiczno-lekkoatletycznego. Podobno z dokumentacji wynikało, że brała turinabol. Jarmila Kratochvilova [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
